Hľadáš skratku k vysnívanej postave? Skús intervalový tréning!
Klasické kardio je prežitok, ak chceš skutočne zatočiť s tukom, ktorý ťa aj na začiatku leta udržuje v teple ako zimné otepľovačky, potrebuješ sa vrhnúť na intervalový tréning.
Čítať viac
Vypapkal si sa v karanténe? Takto sa môžeš dostať do formy po korone
Sú len dva typy ľudí. Tí, ktorých ani karanténa nestopla a stále dodržiavajú svoje stravovacie a tréningové plány. A potom sú tu tí, ktorí sa na všetko vykašlali, papkajú piate cez deviate a veselo kysnú na gauči pred televízorom. Aby som bol objektívny, tak ešte sú tu tí, ktorí na to všetko kašlali aj pred pandémiou a možno práve ona (pandémia) ich donúti zamyslieť sa nad sebou a zahájiť reštart. Nech je to akokoľvek pre posledné dve skupiny mám tip, čo začať so sebou robiť po karanténe.
Čítať viac
Chcem začať cvičiť, kde získam rady a pomoc? TU!
Počul som, že chceš začať cvičiť. Pokiaľ to opäť nie sú iba slová do vetra a myslíš to tentokrát vážne, musím ti povedať dve veci. Prvá, blahoželám ti k tvojmu rozhodnutiu, nič lepšie si pre svoje telo a myseľ nemohol spraviť. Druhá, si na tom správnom mieste, kde sa dozvieš všetko, čo potrebuješ vedieť.
Čítať viac
Zavreli ti posilňovňu? Sprav si ju doma s inSPORTline
V časoch, ako dnes, kedy sú všetky fitká zatvorené a je zakázané stretávať sa vo väčšom počte, môže byť pre nadšencov cvičenia riešením aj cvičenie doma, taká súkromná domáca posilňovňa. Celú si ju vieš zariadiť presne podľa svojich predstáv nakupovaním na internetovej stránke inSPORTline.sk a Megatrener.sk ti na celý sortiment vybavil 10% zľavu.
Čítať viac