Nestíhaš fitko? Skús tieto cviky na doma

Fitko je ideálne miesto na premenu tela. Nie je to však jediné miesto.

Čítať viac

Chceš ruky, ktorými budeš rozbíjať skaly? Trénuj biceps!

Pamätám si ešte na svoje začiatky, keď som sa s cvičením len zoznamoval. Ja a vlastne aj všetci moji rovesníci zapálení pre cvičenie, sme nabehli do gymu a ako blázni začali cvičiť ruky.

Čítať viac

Skoncuj s pneumatikou okolo pása. Toto je 5 efektívnych cvikov na brucho!

Ako cvičiť brucho a ako dlho cvičiť brucho? Prečo je také ťažké ho získať?

Čítať viac

Nie je fitko to pravé orechové? Objav bojové športy! časť 2.

Je to však nepochybne najtvrdší kontaktný šport v súčasnosti a smie sa v ňom škrtiť, kopať, udierať lakťom, smieš udierať súpera aj na zemi. Poriadne sa usaď a čítaj!

Čítať viac