Tabletky na chudnutie: Ide to aj bez nich?
Všetky komunikačné kanály, predovšetkým v povianočnom období nás „kŕmia“ zaručenými tabletkami na chudnutie. Iba vďaka ich zázračnej tabletke získame formu do plaviek. Ako sa v tom však vyznať, keď to o svojej zázračnej tabletke tvrdí každý predajca? A dá sa im vôbec veriť? Schudnem iba s tabletkami na chudnutie a schudnem vďaka ním vôbec niečo?
Čítať viac
Megatréner radí: tipy na megakoktail pre rast svalov
S klientmi mávam často rozhovor o tom, ako čo najrýchlejšie nabrať svaly. Asi je to už v našej povahe, že človek je tvor netrpezlivý. Stále hľadáme spôsob, ako si cestu k cieľu skrátiť. Ako mať to, čo chceme, hneď. Postupom času ale všetci zistíme, že skratky neexistujú a pri svaloch, v prípade, že ak sa ich nechystáš nafúknuť pichaním si do nich olej (najlepšie kuchynský), skratky vôbec nefungujú... Funguje však na 100% vymakaný plán, ktorého súčasťou je aj megakoktail.
Čítať viac
Strácaš sa v suplementoch, ktoré berieš? Vymeň ich všetky za jeden!
Zdravý životný štýl je ako nikdy sa nekončiaca špirála. Čím viac o ňom vieš a dodržiavaš ho, tým viac ťa pohltí. Potom sa ľahko môže stať, že sa stratíš v množstve informácií, rád, účinných cvikoch alebo v doplnkoch výživy. Necíť sa pre to zle, nie je to tvoja chyba. Stalo sa to aj mne. Trh je proste presýtený a my sme zahltení informáciami. Treba filtrovať podľa vlastných preferencii a potrieb. Zatiaľ, čo niekomu vyhovuje mať 20 balení suplementov (a je to OK), mne to nevyhovuje, preto som ich vymenil za jeden jediný.
Čítať viac
Doplnky výživy pre pokročilých
Vieš, ako sa rozdeľujú začiatočníci a pokročilí v doplnkoch výživy? Nie je to len podľa toho, kto si koľko informácií o výživových doplnkoch načítal alebo zhromaždil z iných zdrojov. Ovplyvňujú to aj jeho skúsenosti s cvičením a v neposlednom rade aj množstvo a kombinácie výživových doplnkov, ktoré už bral. Je teda jasné, že keď začínaš s cvičením, fičíš si na niečom úplne inom, ako keď už dvíhaš železo niekoľko rokov. Aké doplnky výživy zvoliť?
Čítať viac