Doplnky výživy pre začiatočníkov
Cvičenie sa vždy spája aj s doplnkami výživy. Pri klientoch začiatočníkoch, sa mi to stáva častejšie, ale ani pokročilí nie sú výnimkou, keď si myslia, že doplnok výživy je nejaká skratka, ktorá z nich z večera do rána spraví Arnolda, a samozrejme, bez námahy. Ak si to myslíš aj ty, sklamem ťa. Doplnky výživy fungujú inak.
Čítať viac
OTVORENE: Elixír sily športovcov odhalený. Toto sú najčastejšie dopingové látky
S dopingom, alebo aj zakázanými látkami sa stretol nejeden profesionálny alebo amatérsky športovec. Nezáleží na tom, či jazdíš na bicykli po kopcoch Francúzska alebo dvíhaš činky vo fitku v dedinke v údolí. Tieto elixíry sily sa používajú na zvýšenie výkonu už od 30. rokov minulého storočia. Na black list dopingových komisárov sa dostali v roku 1974. Kto však tieto látky môže užívať a čo sa sype?
Čítať viac
Do boja s kilami možeš zapojiť aj spaľovač tuku!
Jediná fungujúca rovnica na chudnutie je taká, že tvoj denný energetický príjem musí byť nižší, ako je tvoj denný energetický výdaj. A už teraz si aj sám vieš predstaviť, že žiadna tabletka ťa nerozpohybuje sama od seba, aby si schudol na gauči.
Čítať viac
Čo je to doping a aké sú jeho plusy a mínusy pre profesionálneho alebo amatérskeho športovca?
Ruku do ohňa by som dal za to, že každý bodybuilder či fitnesák, čo má aspoň trocha ramená ako Arnold, dostal otázku: „Hej, počuj, čo sypeš?“ Ak nedostal, tak ju niekto milý plný závisti zaštebotal za jeho chrbtom. Ak hovoríš na prvé nie a na druhé, neviem, tak potom tu mám verziu č.3, a to mamku, babku či starostlivú frajerku, ktoré síce o doplnkoch výživy nič nevedia, no keď ťa vidia, zarábať si proťák, vypustia múdra o tom, ako to škodí zdraviu, že z toho budeš chlpatý, spotený a zhrubne ti hlas. Mamka, babka, drahá, upokojte sa, megatréner vám povie, z čoho ten váš nádejný činkár bude chlpatý, spotený a ešte oveľa viac...
Čítať viac