Doplnky výživy pre pokročilých

Vieš, ako sa rozdeľujú začiatočníci a pokročilí v doplnkoch výživy? Nie je to len podľa toho, kto si koľko informácií o výživových doplnkoch načítal alebo zhromaždil z iných zdrojov. Ovplyvňujú to aj jeho skúsenosti s cvičením a v neposlednom rade aj množstvo a kombinácie výživových doplnkov, ktoré už bral. Je teda jasné, že keď začínaš s cvičením, fičíš si na niečom úplne inom, ako keď už dvíhaš železo niekoľko rokov. Aké doplnky výživy zvoliť?

Čítať viac

Doplnky výživy pre začiatočníkov

Cvičenie sa vždy spája aj s doplnkami výživy. Pri klientoch začiatočníkoch, sa mi to stáva častejšie, ale ani pokročilí nie sú výnimkou, keď si myslia, že doplnok výživy je nejaká skratka, ktorá z nich z večera do rána spraví Arnolda, a samozrejme, bez námahy. Ak si to myslíš aj ty, sklamem ťa. Doplnky výživy fungujú inak.

Čítať viac

OTVORENE: Elixír sily športovcov odhalený. Toto sú najčastejšie dopingové látky

S dopingom, alebo aj zakázanými látkami sa stretol nejeden profesionálny alebo amatérsky športovec. Nezáleží na tom, či jazdíš na bicykli po kopcoch Francúzska alebo dvíhaš činky vo fitku v dedinke v údolí. Tieto elixíry sily sa používajú na zvýšenie výkonu už od 30. rokov minulého storočia. Na black list dopingových komisárov sa dostali v roku 1974. Kto však tieto látky môže užívať a čo sa sype?

Čítať viac

Do boja s kilami možeš zapojiť aj spaľovač tuku!

Jediná fungujúca rovnica na chudnutie je taká, že tvoj denný energetický príjem musí byť nižší, ako je tvoj denný energetický výdaj. A už teraz si aj sám vieš predstaviť, že žiadna tabletka ťa nerozpohybuje sama od seba, aby si schudol na gauči.

Čítať viac