Čo je to doping a aké sú jeho plusy a mínusy pre profesionálneho alebo amatérskeho športovca?

Ruku do ohňa by som dal za to, že každý bodybuilder či fitnesák, čo má aspoň trocha ramená ako Arnold, dostal otázku: „Hej, počuj, čo sypeš?“ Ak nedostal, tak ju niekto milý plný závisti zaštebotal za jeho chrbtom. Ak hovoríš na prvé nie a na druhé, neviem, tak potom tu mám verziu č.3, a to mamku, babku či starostlivú frajerku, ktoré síce o doplnkoch výživy nič nevedia, no keď ťa vidia, zarábať si proťák, vypustia múdra o tom, ako to škodí zdraviu, že z toho budeš chlpatý, spotený a zhrubne ti hlas. Mamka, babka, drahá, upokojte sa, megatréner vám povie, z čoho ten váš nádejný činkár bude chlpatý, spotený a ešte oveľa viac...

Čítať viac

Ty ešte neužívaš glutamín? Zmeň to!

Si športovec, trénuješ frekventovane a v snahe zlepšiť svoju regeneráciu siahaš po voľne dostupných doplnkoch výživy? Nevieš, do ktorého z nich sa oplatí investovať? Tak sa poďme spolu pozrieť na jeden známy a overený zvaný glutamín!

Čítať viac

Čo je to proteín a ako si vybrať ten správny?

Bielkoviny, zvané aj proteíny, sú základnými stavebnými jednotkami svalov v našom tele. Rovnako sú aj jedným z troch zdroj energie, ktoré telo prijíma. Aby to však nebolo také ľahké nie je proteín, ako proteín.

Čítať viac