Telo je iba bonus. Z fitness životného štýlu môže klient získať oveľa viac
Mladá, krásna, cieľavedomá, úspešná žena s ťahom na bránu... Taká je Nika Berecová, ktorá patrí medzi najkomplexnejšie ženy, s ktorými sme pre portál Megatréner.sk robili rozhovor. O tom, čo všetko stíha, aké má plány aj o cvičení, ktoré sama zostavila a dnes s ním žne úspechy u žien netreba hovoriť sprostredkovane, povie vám to priamo ona.
Čítať viac
Varovanie poradcu pre zdravý životný štýl: Je životne dôležité kvalitne sa stravovať, hýbať sa a užívať doplnky výživy. Prečo?
Žijeme v uponáhľanej dobe, kde nám pre množstvo povinností zostáva stále menej kvalitného času pre seba. Ukrajujeme si na spánku, voľnočasových aktivitách, ochudobňujeme sa o kvalitnú stravu, pohyb, vitamíny a veľká časť populácie úspešne prehliada aj varovné signály tela, keď sme na hranici prepuknutia viac či menej vážnych ochorení. Ako tomu všetkému predísť alebo ako sa vrátiť na cestu harmónie a vyváženosti objasní poradca zdravého životného štýlu, kondičný a fitness tréner, Richard Lipnický.
Čítať viac
Pôst od A po Z. Toto sú jeho najväčšie plusy a mínusy!
Naša túžba po očiste je častokrát podporená reklamou na zázračné čaje, zeleninové šťavy či iné prípravky, ktoré nás zbavia toxínov. Mnohokrát sa môžeme stretnúť aj s interpretáciou, že pôst je vlastne detox organizmu v zmysle, keď nič neprijímam, nemá sa vo mne čo „usadiť“. Je ale naozaj detox a pôst jedno a to isté? Aké výhody pre seba získam, keď budem hladovať? Naopak, môžem si nejako ublížiť, keď telu nebudem dodávať živiny? Všetko a oveľa viac v rozhovore objasní výživový poradca Miroslav Provazník, zakladateľ Progress Culture.
Čítať viac
Spoznaj svoje slabiny a staň sa nezastaviteľný. Vďaka InBody spoznáš o sebe pravdu!
Máš cieľ, za ktorým kráčaš. No potrebuješ aj cestu, ako sa do cieľa dostaneš rýchlo, presne a bezpečne. Na to je výborný diagnostický prístroj InBody 270, ktorý ti úplne presne povie, kde sú tvoje silné stránky a naopak, kde máš rezervy. Na čom musíš zamakať, aby si bol tam, kde chceš. Ako prístroj funguje v praxi povie osobný tréner Peter Murár.
Čítať viac