Začni deň kvalitne. Ponúkam ti 5 tipov na zdravé fitness raňajky

streda, 10 júla | 2019 | Megatrener.sk

Ráno robí deň, povedala mama aj Dr. Bukovský... a keď to už povedia títo dvaja ľudia, niečo pravdy na tom bude.

Čítať viac

Strava, základný kameň pre rast svalovej hmoty!

piatok, 21 júna | 2019 | Megatrener.sk

Vieš, čo sú svaly. Vieš, ako ich máš cvičiť... ale vieš aj to, čo máš jesť?

Čítať viac

Tvaroh - naša lokálna superpotravina

streda, 03 apríla | 2019 | Megatrener.sk

Väčšina z vás vie, že nemám rád bludy a dogmatické tvrdenia o tom, že niečo je najlepšie, prípadne najhoršie.

Čítať viac

Ako schudnúť tak, aby „jojo“ bola iba hračka a nie efekt?

utorok, 19 marca | 2019 | Megatrener.sk

Bol to tréning, nie sedenie na gauči, ktoré zatočili s tvojím tukom. Práve preto potrebuješ v pravidelných tréningoch aspoň trikrát do týždňa pokračovať aj po dosiahnutí svojho cieľa.

Čítať viac