Vodu nemusíš piť iba z pohára. Nech sa páči, napi sa z taniera: Časť 2.

štvrtok, 21 mája | 2020 | Megatrener.sk

V predchádzajúcom článku, ktorý mal rovnaký názov ako tento, len na konci svietila jednotka, nie dvojka, som hovoril, že pri cvičení alebo v redukčnej diéte je veľmi dôležité dodržiavať pitný režim. Keďže sa to nie všetkým darí, príroda to vymyslela tak, že voda sa dá „piť“ aj z taniera. Usaď sa, predstavím ti ďalších päť potravín, ktoré sú z viac ako 90% tvorené vodou.

Čítať viac

Mačingová diéta sľubuje stratu kíl. Pravda alebo mýtus?

sobota, 25 apríla | 2020 | Megatrener.sk

Za svoj život som počul o nespočetne veľa druhoch diét. Rovnako som spoznal nespočetne veľa ľudí, ktorí ich držali, ktorí s nimi schudli, no, po skončení naspäť všetko pribrali. Ale, aby som nezavádzal poznám aj ľudí, ktorí vďaka nejakej diéte schudli a novú váhu si udržali, či dokonca posunuli na ešte lepšiu úroveň. Dnes si povieme o Mačingovej diéte, ktorej autorka je Slovenka a riadi sa heslom: „Nežijeme preto, aby sme jedli, ale jeme preto, aby sme žili.“

Čítať viac

Schudol si s 90-dňovou diétou? Takto si novú váhu aj udržíš!

streda, 26 februára | 2020 | Megatrener.sk

Existuje veľa spôsobov ako schudnúť. Umenie však nespočíva ani tak v tom schudnúť, ako skôr v udržaní si novej váhy. Nedávno som ti hovoril o 90-dňovej rozlišovacej diéte, ktorá sľubuje úbytok na váhe až 25kg. Čo však potom, keď už schudneš? Ako sa nevrátiť do starých koľají a nenabrať stratené kilá, ti povieme teraz!

Čítať viac

Leto klope na dvere. S 90-dňovou diétou ešte stíhaš formu do plaviek!

streda, 19 februára | 2020 | Megatrener.sk

Začiatok roka sa vždy nesie v znamení novoročných predsavzatí, ktoré však vo väčšine prípadov majú trvácnosť netrvanlivého mlieka... Kým sa tak ale stane a všetky predsavzatia upadnú do zabudnutia, zo všetkých strán počúvam o zdravom životnom štýle, cvičení a chudnutí. Ak si aj ty stratil smer, ešte stále sa môžeš vrátiť späť do hry!

Čítať viac