Trvalý recept na chudnutie? Zmena životného štýlu!

Už mnohokrát som o tom hovoril a nechcem sa zbytočne opakovať, ale diéty ako také skrátka a dobre nefungujú. Resp. fungujú, ale iba do času. Do akého času? Do toho, počas ktorého ich dodržiavaš. Ako teda schudnúť natrvalo? Musíš zmeniť životný štýl.

Čítať viac

Zdravý životný štýl: Koniec mýtom, toto je skutočne on!

Nalejme si čistého vína, po vianočných sviatkoch sú fitka plné, všetkých tých odhodlaných, nabudených cvičencov na život a na smrť, ktorí sa dušujú, že oni už iba zdravý životný štýl dodržiavajú. Hovorí to tvoj najlepší kamoš, Fero, od susedov, dokonca aj ten večne obézny chalan, z ktorého si všetci robili srandu. Keď sa to naučí vyštekať aj môj pes, už to, prisahám, nevydržím. Prečo? Lebo 99,9% všetkých „novopečených“ vyznávačov zdravého životného štýlu nemá správnu predstavu o tom, čo to vlastne je.

Čítať viac

Nevyhadzuj peniaze na krémy, ktoré nefungujú. Toto je zaručený recept na celulitídu!

Celulitída je dnes veľmi rozšírená. Vyskytuje sa u žien aj mužov a bez rozdielu veku. Síce sa prikladá jej pôvod k nadváhe až obezite, vidieť ju na zadku či stehnách môžeme aj u chudých ľudí. Je to totiž ochorenie kože... Ale čo s ňou?

Čítať viac

Chcel by si schudnúť? Bez spánku to nepôjde a ani svaly nebudú!

Bezcieľne sa v posteli prehadzuješ z boka na bok? V napočítaných ovečkách si najväčší gazda široko-ďaleko, spíš v chladnejšom prostredí a aj napriek tomu spánok neprichádza? Namiesto neho máš vnútorný monológ sám so sebou o tom, čo si dnes robil, jedol, povedal, čo povedali tebe, čo si na to mohol povedať? Lustruješ si v hlave šatník a vyberáš v hlave outfit na ráno, desaťkrát si pripomenieš komplet do list nasledujúceho dňa a pomedzi to sa každú pol hodinu vydesene pozrieš na hodiny a prepočítaš koľko hodín ešte budeš spať, kým vstaneš? Počul som áno?! No, blahoželám ti, máš problém...

Čítať viac