Doplnky výživy pre začiatočníkov

utorok, 29 januára | 2019 | Megatrener.sk

Cvičenie sa vždy spája aj s doplnkami výživy. Pri klientoch začiatočníkoch, sa mi to stáva častejšie, ale ani pokročilí nie sú výnimkou, keď si myslia, že doplnok výživy je nejaká skratka, ktorá z nich z večera do rána spraví Arnolda, a samozrejme, bez námahy. Ak si to myslíš aj ty, sklamem ťa. Doplnky výživy fungujú inak.

Čítať viac

Aký si somatotyp? Prečo nenaberáš či nezhadzuješ?

štvrtok, 02 augusta | 2018 | Megatrener.sk

Na každého platí niečo iné, iné cvičenie, iná diéta, ale čo sa týka telesných typov, odborne povedané, “Somatotyp” od 40. rokov minulého storočia sa vďaka americkému psychológovi Williamovi H. Sheldonovi bavíme o troch základných telesných typoch človeka.

Čítať viac

Chcel by si schudnúť? Bez spánku to nepôjde a ani svaly nebudú!

pondelok, 21 mája | 2018 | Megatrener.sk

Spánok je neodmysliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Jeho absencia vedie k celodennej únave, apatii, podráždenosti, nervozite, zvýšenému apetítu a vôbec - VÔBEC neprospieva tvojim predsavzatiam, ktoré si dávaš so svojím osobným trénerom.

Čítať viac

Vodu nemusíš piť iba z pohára. Nech sa páči, napi sa z taniera!

nedeľa, 06 mája | 2018 | Megatrener.sk

Ak cvičíš, pitný režim je ešte dôležitejší nakoľko telo, ktoré je podrobené námahe potrebuje viac tekutín. Príroda je natoľko inteligentná, že predpokladala aj výskyt jedincov, ktorým pitie z pohára nie je vlastné.

Čítať viac