Potrebuješ diétku? Vyber si tú pravú pre teba

pondelok, 20 augusta | 2018 | Megatrener.sk

Každý rok príde niekto s prevratom, ako a čo jesť, ako si užívať život, vychutnávať si jedlo a popritom všetkom aj chudnúť. Tieto „zaručené“ návody na redukciu hmotnosti niektorých nadchnú, iní nepohnú ani brvou a niektorí sa len pousmejú.

Čítať viac

Aký si somatotyp? V odpovedi na túto otázku sa môže skrývať dôvod, prečo nenaberáš či nezhadzuješ ako tvoj NAJkamko

piatok, 03 augusta | 2018 | Megatrener.sk

Jedna z našich najprirodzenejších vlastností je, že sa neustále porovnávame. Hneď druhá je, že si závidime. Keď sa tieto dve vlastnosti spoja v jednu, vznikajú perly ako: A prečo on nepriberie, keď zje burger a ja áno? A prečo má väčšie svaly ako ja, keď máme rovnaké tréningy? No pre h.... A teraz vážne, je to preto, lebo každý je iný typ - telesný typ - somatotyp! Takže už ti je jasné, že za všetkým hľadáš genetiku? Všetko stojí a padá na metabolizme a svalových vláknach.

Čítať viac

Do boja s kilami možeš zapojiť aj spaľovač tuku!

pondelok, 23 júla | 2018 | Megatrener.sk

Jediná fungujúca rovnica na chudnutie je taká, že tvoj denný energetický príjem musí byť nižší, ako je tvoj denný energetický výdaj. A už teraz si aj sám vieš predstaviť, že žiadna tabletka ťa nerozpohybuje sama od seba, aby si schudol na gauči.

Čítať viac

Nie je fitko to pravé orechové? Objav bojové športy: Časť 2.

utorok, 17 júla | 2018 | Megatrener.sk

V prvej časti článku o bojových športoch som ti hovoril, že tento šport nie je o tom, aby si niekoho zložil či sa vymlátil, ale okrem zlepšovania fyzickej kondície a koordinácii pohybov aj o sebakontrole, sebaúcte či lepšom zvládaní kritických situácií... Skrátka, cibrenie vlastností, ktoré ti vedia pomôcť nielen pri športe, ale rovnako aj v živote a rôznych životných situáciách. Teraz sa pozrime na ďalšie štyri druhy bojových športov.

Čítať viac