Spoveď: Ako som sa stala závislá na silovom tréningu

pondelok, 08 januára | 2018 | Megatrener.sk

Poznáte, ako sa hovorí: „Sto ľudí, sto chutí?“ alebo „Proti gustu žiaden dišputát?“ Ja to poznám veľmi dobre, dokonca často tieto frázy používam, ale ich skutočný význam ako aj veľkosť ľudí, ktorí ich hovoria som ocenila, až keď som sa rozhodla zmeniť svoj život od základov a dostala som sa na tú menšiu stranu barikády...

Čítať viac

SOS: Dodržiavam stravovací plán a nechudnem

pondelok, 01 januára | 2018 | Megatrener.sk

Dal si sa na zdravý životný štýl, začal si jesť podľa stravovacieho plánu, ktorý ti zostavil tvoj osobný tréner alebo výživový poradca a aj napriek tomu nechudneš. Ak hneď na začiatku vylúčime možnosť, že stravovací plán nedodržiavaš, toto môžu byť dôvody, pre ktoré ručička na váhe stojí...

Čítať viac

Cvičenie s vlastnou váhou: Mýtus alebo realita?

sobota, 30 decembra | 2017 | Megatrener.sk

Odkedy je svet svetom, je rozdelený na dva protipóly. Severný a južný, muži a ženy, chudí a obézni... Táto dualita je zachovaná aj medzi nadšencami zdravého životného štýlu a cvičenia. Zatiaľ čo jedni nedajú dopustiť na cvičenie s vlastnou váhou, druhí sa zaprisahávajú, že okrem dvíhania ťažkého železa nič na rast svalov nefunguje. Ako to teda je?

Čítať viac

Začni deň kvalitne. Ponúkam ti 5 tipov na zdravé fitness raňajky

piatok, 29 decembra | 2017 | Megatrener.sk

Ráno robí deň, povedala mama aj Dr. Bukovský... a keď to už povedia títo dvaja ľudia, niečo pravdy na tom bude. Takže povedz mi, čo budeš raňajkovať a ja ti poviem, či je to dobré. Ak nevieš, čo by si mal jesť, ponúkam ti pár tipov pre inšpiráciu na zdravé fitness raňajky.

Čítať viac