Takto som pomohol schudnúť Martinovi a pomôžem aj tebe!

streda, 09 decembra | 2020 | Megatrener.sk

Bol to deň ako každý iný. Osobné tréningy, varenie, vymýšľanie nových a zaujímavejších postupov pre mojich klientov a v neposlednom rade aj moje vlastné cvičenie. Takto zväčša trávim svoje dni ja, ale v čom bol práve výnimočný tento deň D je to, že mi napísal obézny Martin, ktorý už mal dosť sebatrýznenia v nefungujúcich diétach a rozhodol sa konať. A ja, ako správny Megatréner som neváhal a podal mu pomocnú ruku. Ako ale prebiehala táto premena z pohľadu klienta Martina a čím všetkým si počas nej prešiel, si prečítaš v nasledujúcom rozhovore.

Čítať viac

Kondičný tréner: Kto to je a aká je jeho úloha?

piatok, 20 novembra | 2020 | Megatrener.sk

Byť kondičným trénerom dnes môže byť naozaj každý a často sa stretávam s tým, že sa týmto „titulom“ oslovujú aj ľudia, ktorí okolo kondície a trénerstva ani nešli. Je dôležité vedieť si správne vybrať a rozoznať v množstve pseudotrénerov toho pravého a správneho. Pýtaš sa, čo má správny kondičný tréner mať? Ako sa správa k svojim klientom? Prečo a kedy je vhodné ho osloviť?

Čítať viac

Udržanie sily a svalov bez činiek. Je to vôbec možné?

utorok, 10 novembra | 2020 | Megatrener.sk

Pri prvej vlne opatrení sa blížila jar a dni boli čoraz teplejšie. To nás motivovalo ísť si zacvičiť na miestne športovisko niekam von, vziať so sebou cvičebné pomôcky a užiť si to. Teraz, keď si to druhá vlna napasovala do chladnejšieho obdobia, je samotná motivácia o dosť nižšia. Ale keďže plán je jasný, a to udržanie sa v megakondícii, pozrime sa spoločne na to, aké kroky by sme mali podniknúť.

Čítať viac

Cvičenie doma. Tieto fitness pomôcky ťa dostanú do formy!

pondelok, 26 októbra | 2020 | Megatrener.sk

Nová doba si žiada nové riešenia a ja som pre teba pripravil zopár tipov na domáce cvičenie. Odmakaj si svoj tréning v pohodlí domova, v teplákoch, hocikedy počas dňa. Odviaž sa, zahoď všetky zlé pocity z toho, že sa na teba niekto pozerá a uži si to. Teraz si len TY.

Čítať viac