Chcem začať cvičiť, kde získam rady a pomoc? TU!

nedeľa, 31 mája | 2020 | Megatrener.sk

Počul som, že chceš začať cvičiť. Pokiaľ to opäť nie sú iba slová do vetra a myslíš to tentokrát vážne, musím ti povedať dve veci. Prvá, blahoželám ti k tvojmu rozhodnutiu, nič lepšie si pre svoje telo a myseľ nemohol spraviť. Druhá, si na tom správnom mieste, kde sa dozvieš všetko, čo potrebuješ vedieť.

Čítať viac

Keď môže ísť 100 cudzích ľudí do kina, prečo nemôžu ísť do fitness centra, pýta sa mladá trénerka. Začala konať a dnes má podporu tisícok ľudí

piatok, 22 mája | 2020 | Megatrener.sk

Slovensko sa dostalo do štvrtej fázy uvoľňovania opatrení v súvislosti s koronavírusom, ktorý nás na celé týždne zamkol doma. Práve štvrtá fáza uvoľnení mala otvoriť fitnesscentrá, no všetkým ostali iba oči pre plač. Fitká sa neotvorili a pretrvávajúci stav môže byť likvidačný pre mnohých v tejto oblasti. Pretrvávajúca situácia obrala o trpezlivosť aj fitness trénerku z Prievidze Sáru Vicianovú, ktorá zbiera podpisy na znovuotvorenie fitiek a ako sa zdá, nie je v tom sama. Jej petícia sa teší enormnej podpore verejnosti a nám prezradila, aké budú ďalšie kroky, ktoré podnikne.

Čítať viac

Vodu nemusíš piť iba z pohára. Nech sa páči, napi sa z taniera: Časť 2.

štvrtok, 21 mája | 2020 | Megatrener.sk

V predchádzajúcom článku, ktorý mal rovnaký názov ako tento, len na konci svietila jednotka, nie dvojka, som hovoril, že pri cvičení alebo v redukčnej diéte je veľmi dôležité dodržiavať pitný režim. Keďže sa to nie všetkým darí, príroda to vymyslela tak, že voda sa dá „piť“ aj z taniera. Usaď sa, predstavím ti ďalších päť potravín, ktoré sú z viac ako 90% tvorené vodou.

Čítať viac

Trvalý recept na chudnutie? Zmena životného štýlu!

piatok, 08 mája | 2020 | Megatrener.sk

Už mnohokrát som o tom hovoril a nechcem sa zbytočne opakovať, ale diéty ako také skrátka a dobre nefungujú. Resp. fungujú, ale iba do času. Do akého času? Do toho, počas ktorého ich dodržiavaš. Ako teda schudnúť natrvalo? Musíš zmeniť životný štýl.

Čítať viac