Koniec mýtov. Konečne pochop, čo to sú svaly a ako rastú!

pondelok, 15 apríla | 2019 | Megatrener.sk

Áno, svaly sú orgány, pomocou ktorých ohurujeme opačné pohlavie... okrem toho sú to ale aj kontrakcie schopné orgány, ktoré majú svoju presne definovanú štruktúru a jasne určenú funkciu.

Čítať viac

Pôst od A po Z. Toto sú jeho najväčšie plusy a mínusy!

nedeľa, 07 apríla | 2019 | Megatrener.sk

Pôst, téma týchto dní. Na jar má časť obyvateľstva zvýšenú potrebu upratovať svoju telesnú schránku.

Čítať viac

Tvaroh - naša lokálna superpotravina

streda, 03 apríla | 2019 | Megatrener.sk

Väčšina z vás vie, že nemám rád bludy a dogmatické tvrdenia o tom, že niečo je najlepšie, prípadne najhoršie.

Čítať viac

Ako schudnúť tak, aby „jojo“ bola iba hračka a nie efekt?

utorok, 19 marca | 2019 | Megatrener.sk

Bol to tréning, nie sedenie na gauči, ktoré zatočili s tvojím tukom. Práve preto potrebuješ v pravidelných tréningoch aspoň trikrát do týždňa pokračovať aj po dosiahnutí svojho cieľa.

Čítať viac