Do boja s kilami možeš zapojiť aj spaľovač tuku!

sobota, 10 augusta | 2019
Do boja s kilami možeš zapojiť aj spaľovač tuku!

Viac o vhodnom výbere spaľovača tukov si prečítate v tomto článku.

Jediná fungujúca rovnica na chudnutie je taká, že tvoj denný energetický príjem musí
byť nižší, ako je tvoj denný energetický výdaj. A už teraz si aj sám vieš predstaviť, že žiadna
tabletka ťa nerozpohybuje sama od seba, aby si schudol na gauči.

Väčšina z nás spozornie, keď vidí v TV opäť nejakú reklamu na zázračnú

tabletku na chudnutie. Tí viac dôverčiví možno naletia, ale tí ostrieľanejší vedia, o čom
to je... Nalejme si čistého vína. SUPERtabletka, po ktorej sa môžeš napchávať do
prasknutia, nič nerobiť a chudnúť, NEEXISTUJE! Ak tomu stále veríš, nečítaj viac ani
riadok, ušetríš si naozaj veľké sklamanie.

Zahoď naivitu, v živote sa viac vypláca tvrdá práca. Ak si odhodlaný sa k svojej
vysnívanej postave dopracovať, tak ako všade a vo všetkom, aj v tomto prípade existujú určité
skratky, pomôcky a v reči tých, ktorí to najviac potrebujú, teda vysedávačov pred PC,
poznáme “cheaty”, ktoré ti za tvoje odhodlanie a tvrdú prácu ponúknu čosi viac a do cieľa ťa
privedú o čosi rýchlejšie. Všetky spaľovače tuku majú dve veci spoločné:

 

Musíš dodržiavať diétu
Musíš makať

 

Zelený čaj - na prvý pohľad nezaujímavý spaľovač. Je to nápoj, ktorý je určite
najlacnejší spomedzi všetkých spaľovačov tukov, nemá predpísané dávkovanie a kúpiš ho
kedykoľvek bez toho, aby si navštívil špecializovaný obchod s doplnkami výživy. Ak upravíš
stravu a začneš sa hýbať, určite zaraď zelený čaj do svojho pitného režimu. Jeho termogénny
účinok pozitívne vplýva na chudnutie. Aktívnejšie zahrieva tuky v tele a premieňa ich na
energiu, obsahuje množstvo antioxidantov a napomáha k vyplavovaniu toxínov z tela. Jeho
pravidelné pitie znižuje chuť na jedlo. V neposlednom rade, je to samozrejme 100% prírodný
produkt, takže určite namiesto šálky sladkého čaju alebo aj namiesto kávy, si daj šálku
zeleného čaju. Povzbudí ťa rovnako ako káva, keďže jedna šálka tohto nápoja obsahuje asi
20mg kofeínu, ktorý sa však uvoľňuje do tela oveľa pomalšie ako kofeín z kávy, a teda
povzbudivý účinok pretrváva dlhšie.

 

CLA (Kyselina Linoleová) - regulérny doplnok výživy v tabletách, kúpiš v
špecializovaných obchodoch, no i napriek tomu stále patrí medzi prírodné spaľovače tukov -
konjugovaná kyselina linoleová, ktorá podporuje efektívne spaľovanie tuku. Funguje ako
blokátor tuku, znižuje schopnosť ukladania tuku v bunkách, zabraňuje zvýšenému priberaniu
a chráni svalovú hmotu pred jej úbytkom v dôsledku chudnutia. CLA je vhodný na dlhodobé
užívanie a je aj cenovo dostupný. Ako odporúčané dávkovanie sa uvádzajú 2 tabletky 1 - 3x
denne.

 

HCA (Kyselina hydroxycitrónová) - je veľmi podobný doplnok výživy ako predošlí
CLA. HCA potláča tvorbu vyšších mastných kyselín a cholesterolu, čím bráni cukrom
premieňať sa na tukové zásoby. Okrem toho, ako bonus, potláča chuť do jedla čo určite oceníš
najmä večer pri TV. Ak potrebuješ schudnúť a chceš využiť naturálne prípravky, HCA stojí
za vyskúšanie.

 

L-carnitine - je prírodná látka, ktorá sa považuje za jeden z najúčinnejších
spaľovačov, ktorý navyše podporuje výdrž, dodáva energiu a regeneruje svalstvo. L-karnitín
sa podieľa na takzvanom “kyvadlovom dopravnom systéme” organizmu. Tento systém
transportuje mastné kyseliny do bunkových mitochondrií, kde následne dochádza k ich
spaľovaniu. Mastné kyseliny sa v priebehu ich spaľovania menia na energiu, ktorú efektívne
využiješ pri tréningu. Predáva sa v tekutej a tabletovej forme. Nakoľko sa však predáva v
rôznych baleniach, vždy si treba pozorne skontrolovať obsah L-Carnitínu v jednej dávke.

 

Úspech spaľovačov tkvie aj v tom, ako si nastavený. Ak si v hlave nastavený, že to čo
berieš, ti určite pomáha, cítiš že vládzeš, že sa viac potíš a že to funguje, potom to presne tak
aj je. Nechcem ti hovoriť o konkrétnych výrobkoch od predajcov. Veľa z
nich funguje a veľa z nich je založených na veľmi podobnej až rovnakej báze, takže si stačí
vybrať to, čo vyhovuje tebe, jasné?