Jakub(kondičný tréning)

Moje meno je Jakub Lohyňa a som profesionálny osobný tréner 7 rokov. Pôsobím v dvoch fitnes centrách. Karlova Ves -menšie fitko s rodinnou atmosférou a príjemným prostredím. Tréningová Akadémia Miletička - veĺké, priestranné a výborne zariadené fitko so 4 tréningovými zónami.Pochádzam zo športovej rodiny a od detstva som sa venoval rôznym športom - od plávania, cez basketbal a zakončil som to atletikou. Popritom som vždy cvičil a zaujímal sa o zdravý životný štýl. Po skončení športovej kariéry som sa začal venovať trénovaniu. Trénujem všetky vekové kategórie od 12 ročných detí až po pokročilejšie ročníky. Snažím sa neustále vzdelávať a posúvať sa s dobou. Môj tréning je zameraný na učenie správnych pohybových vzorcov, pomôcť ľuďom ktorí majú rôzne bolesti - či už zo zlého držania tela, alebo zranenia a samozrejme zosilniet a nabrať kondíciu za dodržania spravnej techniky. Zameriavam sa skôr na funkčný tréning ( tréning ktorý ma zmysel). Cieľ je preniesť to, na čom na tréningu pracujeme, do bežného života. Základ pri tréningu je nezraniť sa, predísť zraneniam a zlepšiť výkon.