Mário(kondičný tréning)

Som certifikovaný osobný tréner so zameraním: -kondičné a koordinačne schopnosti -Funkčný tréning(na strojoch,s činkami,s fitness pomôckami a s vlastnou váhou -kruhový,skupinový tréning,crossfit -silový,výbušný tréning -vytrvalostný tréning -kompenzačné,mobilizačné a stabilizačné cvičenia -odstraňovanie disbalancií,rozvoj pohyblivosti a flexibility -Kalistenika(tréning len s vlastnou váhou) -formovanie postavy,redukcia tuku,výživa -diagnostika celej postavy na diagnostickej váhe(UMAX Smart Scale US10C) -strečing: aktívny,pasívny,statický,dynamický -myofasciálne uvoľňovanie za pomoci rollera,lakrosových loptičiek a iných pomôcok