Mgr. Zuzana(kondičný tréning)

Mgr. Zuzana Harčariková Osobná trénerka Volám sa Mgr. Zuzana Harčariková a som osobná trénerka. Športu sa venujem odmalička. Aktívne som hrala 1.ligu vo volejbale a už počas strednej školy som sa začala venovať posilňovaniu. Keďže ma cvičenie napĺňalo a chcela som napredovať, tak som sa rozhodla študovať na Fakulte športu v Prešove, ktorú som úspešne ukončila a získala tak vzdelanie a vedomosti v obore. Už počas štúdia som pôsobila ako inštruktorka v univerzitnej posilňovni, kde som sa zoznámila aj s mojim manželom (Gabriel Harčarik), ktorý je úspešný a vyhľadávaný osobný tréner a výživový poradca. Navzájom sme si oporou a šport nás spája a vedie vpred. Počas tehotenstiev s našimi dvomi dcérkami som si prešla sama na sebe cvičením v tehotenstve ako aj návratom do formy po pôrodoch. Keďže byť matkou prináša veľa radostí ale aj povinností, nebolo to jednoduché a ani teraz nie je. Ale, ak žena robí veci správne, nepodlieha tlaku okolia, nechá si poradiť odborníkom a hlavne si nájde trošku času aj na seba, tak výsledky môžu byť fantastické! Ja osobne som sa dostala po pôrode do ešte lepšej formy akú som mala pred prvým otehotnením a budem veľmi rada, ak sa o moje skúsenosti s cvičením v tehotenstve a najmä po pôrode podelím s klientkami. Trénovanie ľudí ma napĺňa a svojimi odbornými radami, ale aj osobitým prístupom na tréningoch som pomohla už mnohým klientkám a známym. Špecializujem sa na tréningy so ženami, pretože poznám ich potreby a tak ľahšie dokážem vyhovieť ich požiadavkám a zároveň im poskytnúť aj tú správnu radu (byť im oporou, ale aj motivátorom). Pre mnohé ženy je hlavným cieľom chudnutie, pre iné formovanie postavy a pre niektoré to môže byť len odreagovanie sa od dennodenných problémov a povinností. Mojím cieľom je aj u vás vybudovať pozitívny vzťah k cvičeniu a spoločnými silami sa dopracovať k vytúženému cieľu. Zameriavam sa aj na diagnostiku a cvičenie popôrodnej diastázy (keďže aj ja sama mám diastázu po druhom tehotenstve). Aby som mohla svojím klientom odovzdať maximum, tak sa aj naďalej vzdelávam a mojou snahou je neustále si rozširovať svoje informácie na rôznych kurzoch a školeniach. Najvyššie vzdelanie v oblasti športu (titul Mgr. ) - Fyzioterapia a fyziotréning po pôrode, diastáza (certifikát profyzio, FITMAMA) - Kurz: Bolesti chrbtice- spojenie fyzioterapie, jógy a silového tréningu - Diplom: Fyziológia, kondícia a chudnutie - Diplom: Funkčný tréning „profesionál“- trénerská škola Petra Stacha - Certifikát: Využitie expanderov v športovom tréningu - Seminár: Taktický prístup ku strave a kalóriám - Osobná trénerka v Prestige fitness club (Športová 2) Prešov