Zvyšuje sex športový výkon?

utorok, 06 augusta | 2019
Zvyšuje sex športový výkon?

Viac o vplyve sexu na športový výkon si prečítate v tomto článku.

Najlepšia štúdia na svete, ktorú si môžeš vyskúšať na sebe. Zvyšuje sex výkon?
V športovej obci aj laickej verejnosti sa nájdu odporcovia aj prívrženci sexu pred
športovým výkonom. Rozumej,: „čím viac orgazmov, tým viac Adidas“ alebo „ak chceš
podať výkon ako drak, žiaden sex či masturbácia.“ Pekne protichodné názory, nemyslíš?


Ako je to teda naozaj?


Odhliadnúc od toho, čo „jedna babka povedala“ otázkou sexu a jeho vplyvu na zdravie
človeka ako aj fyzický výkon sa zaoberajú aj vedci. Z viacerých štúdií, vyplynulo, že sex má
priaznivé účinky na mentálne aj fyzické zdravie človeka. Napríklad pri ňom spaľujeme
kalórie. Muži približne okolo 101 a ženy okolo 69 kalórií v priebehu 25 min trvajúcej súloži
v miernom tempe od začiatku až po koniec. Rovnako vedci zaznamenali priaznivé účinky pre
srdce. Priaznivo vplýva na pamäť a choroby s ňou spojené, napr. demencia ale aj dlhovekosť.
O negatívnych vplyvoch nehovorí žiadna štúdia. Viac sa môžeš dočítať TU.


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11760788?ordinalpos=16&itool=EntrezSystem2.PEntr
ez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum


Z extrému do extrému


Názory a účinky vplyvu sexu na človeka sa začnú líšiť hlavne v otázkach spojených
s podávaním športových výkonov. Bodybuilderov zaujíma jeho vplyv prírastku na svaly.
Ako všetci vieme, hlavný mužský hormón je testosterón, čo je látka, ktorá z nás robí
alfasamcov alebo pudrenky... Dobre, to bolo zjednodušene povedané, nechcel som sa nikoho
dotknúť. Testosterón a jeho podoby sú aj tou zázračnou látkou, ktorá sa nachádza v doplnkoch
stravy, od ktorých očakávame, že nám pomôžu stať sa Hulkom z večere do rána. Pri tejto
logike automaticky v niektorých hlavách vyvstáva názor, že čím viac sexu, tým viac
testosterónu, a teda priamoúmerne k tomu aj viac svalov. Sklamem ťa, táto rovnica sa však
veľmi nerovná...


Druhý hraničný názor hovorí, že pred športovým výkonom by si nemal mať žiaden sex,
dokonca by si sa mal zdržať aj masturbácie aby si nahromadené „napätie“ zo seba nevypustil
ako Džina z lampy. Štúdie však jasne nepreukázali, či pravidelný sex, alebo naopak, jeho

absencia priaznivo vplývajú na lepší výkon. Štúdia z 1998 roku však hovorí o tom, že počas
sexu a hodinu po ňom sa ti zvyšuje hladina prolaktínu, ktorý spôsobuje útlm. Áno, po sexe,
máš chuť na šlofíka...  Opäť však treba povedať, že je to len u niektorých ľudí. Viac si môžeš
prečítať TU.


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9695139


Výkon je o individuálnosti


Záver je prozaickejší, v aký by si mohol dúfať. Vedci sa zhodli na dvoch veciach. 1.
sex má priaznivé účinky na psychický aj fyzický stav človeka. 2. ani im sa dostatočne
vierohodne nedokázalo potvrdiť, či sex pred športom tvoj výkon zlepší. Rozhodne sa im však
nepodarilo ani zistiť, že ho zhorší. A keďže sú všetky ich závery veľmi individuálne, vyplýva
z nich, že by si si túto veľmi príjemnú štúdiu mal vyskúšať na vlastnej koži. Doba skúšania je
neobmedzená, takže smelo do tohooo! ;)