Chceš byť rýchlejší, silnejší, výbušnejší alebo sa jednoducho dostať do lepšej kondície? Pomôžem ti trénovať systematicky, efektívne a podľa tvojich konkrétnych cieľov.

Som absolvent Fakulty telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v odbore trénerstvo, tréner atletiky a silovo-kondičný tréner. Atletike sa aktívne venujem viac ako 11 rokov, pričom mojou hlavnou disciplínou je beh na 400 metrov. Predtým som 10 rokov hrával ľadový hokej, vďaka čomu rozumiem požiadavkám individuálnych aj tímových športov nielen z pohľadu trénera, ale aj aktívneho športovca.

Špecializujem sa najmä na:

• rozvoj rýchlosti a akcelerácie,

• správnu techniku behu,

• silový a kondičný tréning,

• výbušnosť, dynamiku a odrazové schopnosti,

• agilitu, brzdenie a zmeny smeru,

• rýchlostnú a silovú vytrvalosť,

• prípravu športovcov na sezónu alebo súťaž,

• zlepšenie všeobecnej kondície a fyzickej výkonnosti.

Tréningy sú vhodné pre deti, mládež, hobby športovcov aj výkonnostných športovcov. Spolupracovať môžeme aj v prípade, že nie si aktívny športovec, ale chceš zosilnieť, zlepšiť kondíciu, naučiť sa správne behať alebo začať pravidelne trénovať pod odborným vedením.

Každý tréning prispôsobujem veku, aktuálnej výkonnosti, zdravotnému stavu a cieľom klienta. Nepracujem systémom „jeden tréning pre všetkých“. Najskôr zhodnotíme tvoju východiskovú úroveň a následne nastavíme postup, ktorý bude dávať zmysel práve pre teba.

Pri tréningoch môžeme využívať aj objektívne meranie výkonu, napríklad fotobunky na meranie rýchlosti, diagnostiku odrazových schopností a moderné metódy kontroly silového tréningu. Vďaka tomu nesledujeme iba pocit z tréningu, ale aj reálny a merateľný progres.

Ponúkam:

• individuálne tréningy v Trenčíne,

• tréningy pre dvojice a malé skupiny,

• atletickú a kondičnú prípravu športovcov,

• tréningy pre futbalistov, hokejistov a ďalšie tímové športy,

• prípravu na výkonnostné testy a športové skúšky,

• tréningové plány a online coaching,

• spoluprácu so športovými klubmi a mládežníckymi kategóriami.

Mojím cieľom nie je iba odtrénovať s tebou jednu hodinu. Chcem, aby si rozumel tomu, čo robíme, videl svoj progres a dokázal dlhodobo podávať lepší výkon.

Či chceš zrýchliť, zosilnieť, zlepšiť kondíciu alebo posunúť svoju športovú výkonnosť na vyššiu úroveň, nastavíme spoluprácu presne podľa tvojho cieľa.

Napíš mi a dohodneme si úvodný tréning alebo konzultáciu.