5 častých chýb nielen u začiatočníkov

Pri cvičení sa stretávame s množstvom „zaručených a overených tipov“. Preto sme sa v tomto článku snažili zhrnúť tie najčastejšie chyby, ktorým je potrebné dať raz a navždy zbohom. Ak si ten maximalista a chceš sa posunúť vpred, pozorne čítaj.

Čítať viac

Fitness recept: Vynikajúce cestoviny s feta syrom a cherry paradajkami

Tieto cestoviny si zamiluješ :) Kvalitne ťa zasýtia a dodajú tvojmu telu dostatok živín. Ich príprava ti zaberie menej než hodinu a istotne to bude lahôdka.

Čítať viac

Fitness recept: Kokosovo-citrónové muffiny

Nový recept je tu a tentoraz ideme do sladkého pokušenia. Prečítaj si poriadne postup a priprav si tie najlepšie muffiny na svete :)

Čítať viac

Fitness recept: Prekladaná tortilla, na ktorej si pochutnáš

Život je hneď o kúsok krajšia záležitosť, keď sa stravujeme s chuťou a štipkou tvorivosti. Ako je už o nás známe, my „fitnessáci“, jeme radi a preto sme si pre teba pripravili novú časť na našom blogu – Recepty. Budeme sa snažiť pridávať tie najchutnejšie recepty a k nim, samozrejme, presné nutričné informácie :)

Čítať viac