Nestíhaš fitko? Skús tieto cviky na doma

Fitko je ideálne miesto na premenu tela. Nie je to však jediné miesto.

Čítať viac

Vieš, prečo sa po tréningu musíš do sprchy odplaziť? Pretože z takéhoto tréningu rastú svaly!

V honbe za svalmi sme ochotní skúsiť všetko možné, nemožné, nelogické aj nelegálne. Pritom to naozaj účinné je niekedy tá najprirodzenejšia vec.

Čítať viac

Chceš ruky, ktorými budeš rozbíjať skaly? Trénuj biceps!

Pamätám si ešte na svoje začiatky, keď som sa s cvičením len zoznamoval. Ja a vlastne aj všetci moji rovesníci zapálení pre cvičenie, sme nabehli do gymu a ako blázni začali cvičiť ruky.

Čítať viac

Koniec mýtov. Konečne pochop, čo to sú svaly a ako rastú!

Áno, svaly sú orgány, pomocou ktorých ohurujeme opačné pohlavie... okrem toho sú to ale aj kontrakcie schopné orgány, ktoré majú svoju presne definovanú štruktúru a jasne určenú funkciu.

Čítať viac