Neklesaj na duchu. Zostaň motivovaný!
Neklesaj na duchu. Zostaň motivovaný!
Ako prvé by sme si mali povedať, čo robiť nemáš. Hlavne si nič nevyčítaj a neopúšťaj sa, že si to celé zbabral, zahodil. Krátkodobý a v niektorých prípadoch ani dlhodobý výpadok, ešte neznamená, že časom cvičenia je koniec. Nepoznám nikoho vo svojom okolí, kto by aspoň na krátke obdobie nemal problém s tým, že vyhorel alebo sa proste pretrénoval a zhasol tak rýchlo, ako sa zapálil. Nie je na tom nič zlé. Niekedy ti aj pauza a oddych pre telo môže pomôcť, aby si sa vrátil silnejší a podával lepší výkon, ako predtým.
Sebamotivácia
Ako som už raz hovoril, všetko máš vo svojich rukách. Keď si raz uveril v to, že môžeš mať ramená ako Arnold alebo o 10 kíl menej, tak si na to spomeň a pripomínaj si to vždy, keď budeš mať čas. Viera v seba, svoje schopnosti, a to že to dokážeš je jediné, na čo sa môžeš vždy spoľahnúť. Vo svojom živote budeš mať ľudí, ktorí ti budú hádzať polená pod nohy. Napríklad sa ti budú smiať, hovoriť ti, že: „to nedáš“, že „na to nemáš“. Aby toho nebolo málo, život sa s nami rád hrá mimo pravidiel a presne v takýchto chvíľach, keď niekto bude skúšať tvoje odhodlanie a snažiť sa podkopať správnosť tvojho rozhodnutia, príde aj nejaká „milá“ udalosť v živote, napríklad, veľký problém v práci, hádka vo vzťahu alebo niečo úplne iné. Ver mi, keď hovorím, nie je to náhoda. Všetko sú to tvoje skúšky. Jediné, čo vtedy musíš robiť, je nepočúvať ich, oni chcú, aby si zlyhal aj keď sú to tvoji najbližší ľudia. Veď aj oni majú kopec svojich frustrácií a svedomie či ego si upokojujú frázou, „nedalo sa to“ alebo „to je nemožné“.
Nalejme si čistého vína, vlastne pardon, v našom zdravom fitness svete nepijeme, takže radšej čistej vody, je ľahšie ospravedlňovať svoje chyby nejakou výhovorkou, ako im čeliť. A teraz si predstav, že ty by si dosiahol, čo si si zaumienil. Vieš, čo by si spravil? Nastavil by si im zrkadlo, že sa to dá, keď sa skutočne chce a oni na svoj odraz v tvojom zrkadle nie sú pripravení. Preto je pre nich ľahšie zadusiť tvoj oheň skôr, ako sa rozrastie... Nemaj im to za zlé, robia to, čo vedia, na čo vyzreli. Ver mi, keď hovorím, že to, čo o tebe ľudia hovoria, či už dobré alebo zlé, nehovorí nič o tebe, hovorí to všetko o nich a o tvojom obraze v ich očiach. A na tom predsa nezáleží. Dôležité je len to, ako sám seba vidíš ty. Počúvaj hlas vo svojom vnútri, ten ti neklame, dovedie ťa do vytúženého cieľa, len mu ver a ver sebe. Máš na to, máš na všetko, čo si zaumieniš.
Nekontaminované prostredie
Ak si z predchádzajúcich riadkov nadobudol pocit, že si posledný Mohykán, tak áno, bojovať musíš sám, ale osamelý byť nemusíš. Oporu v lenivých dňoch či celkovo ťažkom období môžeš nájsť vo svojom sparingovi, s ktorým sa navzájom potiahnete. Keď sa spolu potíte, či žujete kura na pare so zeleninou, ide to ľahšie, ako keby si sa potil a napchával sliepka ceckami sám.
Veľkú oporu, vzor a motiváciu môžeš nájsť aj vo svojom osobnom trénerovi. To je totiž človek, ktorý prešiel tvoju cestu, vie aká je kľukatá, pretože bojoval so všetkými démonmi, s ktorými bojuješ aj ty. Pozri sa na neho, on to dokázal, si snáď horší? Tvoj tréner je ten človek, ktorý ťa nikdy nenechá padnúť dole, pretože vie, že to čím prechádzaš, nie je ľahké a dopraje ti ten pocit slasti a víťazstva, keď prídeš do cieľa.
Knihy, videá, filmy
Niekedy ťa dokáže nakopnúť, keď vidíš, ako to dokázal niekto iný. Nie vždy máš čas sledovať niekoho cestu celý život a čakať na výsledok. Dá sa to aj v skrátenej verzii napríklad pozrieť alebo prečítať si niekoho autobiografiu. Pre mňa najinšpirujúcejším príkladom je autobiografia Arnolda Schwarzeneggera Total Recall - Môj neuveriteľný pravdivý životný príbeh. Je žiarivým dôkazom toho, že keď to chceš naozaj, dosiahneš to a nič ťa nezastaví. Kinematografickým skvostom plným záberom z autentickej doby je zas film Pumping Iron, plný vtedajších kulturistov. V roku 2013 urobili jeho modernejšiu verziu, odrážajucu aktuálnu kulturisticku scénu - Generation Iron. Ak nie si práve na kulturistiku, zaujať by ťa mohli vrcholy a pády najznámejšieho Crossfiťáka Richa Froninga. No a k známym kulturistom či crossfiťákom doplňme aj boxera. Filmy so Sylvesterom Stallonom Rambo 1-4 k motivačným filmom a zvučka z tohto filmu je základom snáď všetkých motivačných skladieb.
Ak sa ti páčil článok, zdieľaj ho s priateľmi.
Ak nás chceš podporiť, môžeš tak urobiť nákupom kvalitnej športovej výživy u nášho partnera.
https://gymbeam.sk/?utm_source=dognet&utm_medium=affiliate&utm_campaign=5cfd13806519f&a_aid=5cfd13806519f&a_bid=40020362
Ako prvé by sme si mali povedať, čo robiť nemáš. Hlavne si nič nevyčítaj a neopúšťaj sa, že si to celé zbabral, zahodil. Krátkodobý a v niektorých prípadoch ani dlhodobý výpadok, ešte neznamená, že časom cvičenia je koniec. Nepoznám nikoho vo svojom okolí, kto by aspoň na krátke obdobie nemal problém s tým, že vyhorel alebo sa proste pretrénoval a zhasol tak rýchlo, ako sa zapálil. Nie je na tom nič zlé. Niekedy ti aj pauza a oddych pre telo môže pomôcť, aby si sa vrátil silnejší a podával lepší výkon, ako predtým.
Sebamotivácia
Ako som už raz hovoril, všetko máš vo svojich rukách. Keď si raz uveril v to, že môžeš mať ramená ako Arnold alebo o 10 kíl menej, tak si na to spomeň a pripomínaj si to vždy, keď budeš mať čas. Viera v seba, svoje schopnosti, a to že to dokážeš je jediné, na čo sa môžeš vždy spoľahnúť. Vo svojom živote budeš mať ľudí, ktorí ti budú hádzať polená pod nohy. Napríklad sa ti budú smiať, hovoriť ti, že: „to nedáš“, že „na to nemáš“. Aby toho nebolo málo, život sa s nami rád hrá mimo pravidiel a presne v takýchto chvíľach, keď niekto bude skúšať tvoje odhodlanie a snažiť sa podkopať správnosť tvojho rozhodnutia, príde aj nejaká „milá“ udalosť v živote, napríklad, veľký problém v práci, hádka vo vzťahu alebo niečo úplne iné. Ver mi, keď hovorím, nie je to náhoda. Všetko sú to tvoje skúšky. Jediné, čo vtedy musíš robiť, je nepočúvať ich, oni chcú, aby si zlyhal aj keď sú to tvoji najbližší ľudia. Veď aj oni majú kopec svojich frustrácií a svedomie či ego si upokojujú frázou, „nedalo sa to“ alebo „to je nemožné“.
Nalejme si čistého vína, vlastne pardon, v našom zdravom fitness svete nepijeme, takže radšej čistej vody, je ľahšie ospravedlňovať svoje chyby nejakou výhovorkou, ako im čeliť. A teraz si predstav, že ty by si dosiahol, čo si si zaumienil. Vieš, čo by si spravil? Nastavil by si im zrkadlo, že sa to dá, keď sa skutočne chce a oni na svoj odraz v tvojom zrkadle nie sú pripravení. Preto je pre nich ľahšie zadusiť tvoj oheň skôr, ako sa rozrastie... Nemaj im to za zlé, robia to, čo vedia, na čo vyzreli. Ver mi, keď hovorím, že to, čo o tebe ľudia hovoria, či už dobré alebo zlé, nehovorí nič o tebe, hovorí to všetko o nich a o tvojom obraze v ich očiach. A na tom predsa nezáleží. Dôležité je len to, ako sám seba vidíš ty. Počúvaj hlas vo svojom vnútri, ten ti neklame, dovedie ťa do vytúženého cieľa, len mu ver a ver sebe. Máš na to, máš na všetko, čo si zaumieniš.
Nekontaminované prostredie
Ak si z predchádzajúcich riadkov nadobudol pocit, že si posledný Mohykán, tak áno, bojovať musíš sám, ale osamelý byť nemusíš. Oporu v lenivých dňoch či celkovo ťažkom období môžeš nájsť vo svojom sparingovi, s ktorým sa navzájom potiahnete. Keď sa spolu potíte, či žujete kura na pare so zeleninou, ide to ľahšie, ako keby si sa potil a napchával sliepka ceckami sám.
Veľkú oporu, vzor a motiváciu môžeš nájsť aj vo svojom osobnom trénerovi. To je totiž človek, ktorý prešiel tvoju cestu, vie aká je kľukatá, pretože bojoval so všetkými démonmi, s ktorými bojuješ aj ty. Pozri sa na neho, on to dokázal, si snáď horší? Tvoj tréner je ten človek, ktorý ťa nikdy nenechá padnúť dole, pretože vie, že to čím prechádzaš, nie je ľahké a dopraje ti ten pocit slasti a víťazstva, keď prídeš do cieľa.
Knihy, videá, filmy
Niekedy ťa dokáže nakopnúť, keď vidíš, ako to dokázal niekto iný. Nie vždy máš čas sledovať niekoho cestu celý život a čakať na výsledok. Dá sa to aj v skrátenej verzii napríklad pozrieť alebo prečítať si niekoho autobiografiu. Pre mňa najinšpirujúcejším príkladom je autobiografia Arnolda Schwarzeneggera Total Recall - Môj neuveriteľný pravdivý životný príbeh. Je žiarivým dôkazom toho, že keď to chceš naozaj, dosiahneš to a nič ťa nezastaví. Kinematografickým skvostom plným záberom z autentickej doby je zas film Pumping Iron, plný vtedajších kulturistov. V roku 2013 urobili jeho modernejšiu verziu, odrážajucu aktuálnu kulturisticku scénu - Generation Iron. Ak nie si práve na kulturistiku, zaujať by ťa mohli vrcholy a pády najznámejšieho Crossfiťáka Richa Froninga. No a k známym kulturistom či crossfiťákom doplňme aj boxera. Filmy so Sylvesterom Stallonom Rambo 1-4 k motivačným filmom a zvučka z tohto filmu je základom snáď všetkých motivačných skladieb.
Ak sa ti páčil článok, zdieľaj ho s priateľmi.
Ak nás chceš podporiť, môžeš tak urobiť nákupom kvalitnej športovej výživy u nášho partnera.
https://gymbeam.sk/?utm_source=dognet&utm_medium=affiliate&utm_campaign=5cfd13806519f&a_aid=5cfd13806519f&a_bid=40020362
