Si na maxime, nemôžeš ďalej, nedáš viac? Nevyhováraj sa! Pozri sa pravde do očí a posuň sa ďalej
Si na maxime, nemôžeš ďalej, nedáš viac? Nevyhováraj sa! Pozri sa pravde do očí a posuň sa ďalej
Ak hľadáš dôvod, prečo nie si stále majster sveta, a prečo nemáš dobré výsledky, pozri sa do zrkadla. Môžeš mať ten najlepší tréningový plán, najkvalitnejšiu stravu, najlepšie doplnky stravy, disciplínu, víziu, ciele, motiváciu... Ak to nemáš poriadne uložené v hlave, všetko ti je na nič. Ako totiž hovorí jeden známy slovenský kulturista: „Kam ide myseľ, telo nasleduje.“ Povedz mi, s čím sa bojuje najhoršie? Ktoré prekážky sa prekonávajú najťažšie? Bench so 100 kilami či drep so 180 kilami? Nieeeeeee! Najhoršie sa prekonávajú vlastné mantinely, hradby, ktoré buduješ v hlave - mentálne bariéry. Skutočnou výzvou totiž nikdy nie je prekonať najrýchlejšieho či najsilnejšieho, ale sám seba. V sekunde, keď sa ti to podarí, stávaš sa automaticky prvým a najlepším na svete.
Toto nedám, nemôžem
Celý život žiješ v mikroprostredí, ktoré formujú všetci ľudia, ktorí ti skrížia cestu. Ich názory a činy ťa ovplyvňujú, to ako myslíš alebo to čo si myslíš. Zo všetkých vonkajších faktorov si utváraš vnútorný svet, svoje hodnoty, názory a presvedčenia. Predstav si, že si Guľko - Bombuľko. Celý život ti niekto v tvojom okolí hovorí, že si tučko a nikdy nebudeš mať svaly. Keď ti to zopakuje dostatočne veľakrát, prijmeš toto tvrdenie a čo je horšie, uveríš mu. Ak sa raz zobudíš a budeš to chcieť zmeniť, budeš chcieť svaly, tvojou najväčšou výzvou nebude beh či mŕtvy ťah, ale prekonanie tvojej hlavy, v ktorej máš fixnuté, že ich nikdy nebudeš mať.
Toto je moje maximum
Druhým, často sa objavujúcim prípadom je pocit, že si dosiahol svoj limit. Že už to proste lepšie nedáš, že si na maxime. Zo skúsenosti môžem povedať, že je to v 90% prípadov iba pocit. Je jedno, či cvičíš roky alebo mesiace. Do tejto skupiny patria oba prípady, pretože oba majú spoločného menovateľa - myseľ. To, že si na maxime máš v hlave, ty si to myslíš, no táto myšlienka častejšie ako je bežné nemá vôbec nič spoločné s realitou, neodráža ju. Zase raz je to len tvoje presvedčenie, vzorec, ktorý si si naprogramoval. Či už si „lemriak“ a nechce sa ti alebo si extrémne premotivovaný, pomôcť ti môže tvoj osobný tréner. Je to totiž človek, ktorý nie je zaťažený tvojimi myšlienkami, nevidí tvoje hradby, a preto ich nemusí ani prekonávať. Vidí ťa objektívne, bez predsudkov a kódov v hlave vie zhodnotiť tvoje schopnosti a povedať ti, či sa máš ešte kde posunúť, resp. ako a kam sa posunúť, aby si dosiahol, čo chceš. Väčšinou sú to drobnosti, ako úprava stravy, doplnkov či samotného myslenia. Problémom totiž nemusí byť iba to, že robíš málo a mohol by si viac, ale aj to, že veľmi chceš... Takže, vytrvaj, nevzdávaj sa!
Ak sa ti páčil článok, zdieľaj ho s priateľmi.
Ak nás chceš podporiť, môžeš tak urobiť nákupom kvalitnej športovej výživy u nášho partnera.
https://gymbeam.sk/protein-just-whey-1000-g-gymbeam.html?utm_source=dognet&utm_medium=affiliate&utm_campaign=5cfd13806519f&a_aid=5cfd13806519f&a_bid=c86c49d3
Ak hľadáš dôvod, prečo nie si stále majster sveta, a prečo nemáš dobré výsledky, pozri sa do zrkadla. Môžeš mať ten najlepší tréningový plán, najkvalitnejšiu stravu, najlepšie doplnky stravy, disciplínu, víziu, ciele, motiváciu... Ak to nemáš poriadne uložené v hlave, všetko ti je na nič. Ako totiž hovorí jeden známy slovenský kulturista: „Kam ide myseľ, telo nasleduje.“ Povedz mi, s čím sa bojuje najhoršie? Ktoré prekážky sa prekonávajú najťažšie? Bench so 100 kilami či drep so 180 kilami? Nieeeeeee! Najhoršie sa prekonávajú vlastné mantinely, hradby, ktoré buduješ v hlave - mentálne bariéry. Skutočnou výzvou totiž nikdy nie je prekonať najrýchlejšieho či najsilnejšieho, ale sám seba. V sekunde, keď sa ti to podarí, stávaš sa automaticky prvým a najlepším na svete.
Toto nedám, nemôžem
Celý život žiješ v mikroprostredí, ktoré formujú všetci ľudia, ktorí ti skrížia cestu. Ich názory a činy ťa ovplyvňujú, to ako myslíš alebo to čo si myslíš. Zo všetkých vonkajších faktorov si utváraš vnútorný svet, svoje hodnoty, názory a presvedčenia. Predstav si, že si Guľko - Bombuľko. Celý život ti niekto v tvojom okolí hovorí, že si tučko a nikdy nebudeš mať svaly. Keď ti to zopakuje dostatočne veľakrát, prijmeš toto tvrdenie a čo je horšie, uveríš mu. Ak sa raz zobudíš a budeš to chcieť zmeniť, budeš chcieť svaly, tvojou najväčšou výzvou nebude beh či mŕtvy ťah, ale prekonanie tvojej hlavy, v ktorej máš fixnuté, že ich nikdy nebudeš mať.
Toto je moje maximum
Druhým, často sa objavujúcim prípadom je pocit, že si dosiahol svoj limit. Že už to proste lepšie nedáš, že si na maxime. Zo skúsenosti môžem povedať, že je to v 90% prípadov iba pocit. Je jedno, či cvičíš roky alebo mesiace. Do tejto skupiny patria oba prípady, pretože oba majú spoločného menovateľa - myseľ. To, že si na maxime máš v hlave, ty si to myslíš, no táto myšlienka častejšie ako je bežné nemá vôbec nič spoločné s realitou, neodráža ju. Zase raz je to len tvoje presvedčenie, vzorec, ktorý si si naprogramoval. Či už si „lemriak“ a nechce sa ti alebo si extrémne premotivovaný, pomôcť ti môže tvoj osobný tréner. Je to totiž človek, ktorý nie je zaťažený tvojimi myšlienkami, nevidí tvoje hradby, a preto ich nemusí ani prekonávať. Vidí ťa objektívne, bez predsudkov a kódov v hlave vie zhodnotiť tvoje schopnosti a povedať ti, či sa máš ešte kde posunúť, resp. ako a kam sa posunúť, aby si dosiahol, čo chceš. Väčšinou sú to drobnosti, ako úprava stravy, doplnkov či samotného myslenia. Problémom totiž nemusí byť iba to, že robíš málo a mohol by si viac, ale aj to, že veľmi chceš... Takže, vytrvaj, nevzdávaj sa!
Ak sa ti páčil článok, zdieľaj ho s priateľmi.
Ak nás chceš podporiť, môžeš tak urobiť nákupom kvalitnej športovej výživy u nášho partnera.
https://gymbeam.sk/protein-just-whey-1000-g-gymbeam.html?utm_source=dognet&utm_medium=affiliate&utm_campaign=5cfd13806519f&a_aid=5cfd13806519f&a_bid=c86c49d3
