Nika, zahrievacia otázka pre teba - kedy si začala so športom a ako dlho sa mu venuješ profesionálne?

Ťažko povedať presne. Už odmalička som bola aktívne dieťa, tak si myslím, že moje športové ja sa začalo formovať už v detstve. Najskôr som sa venovala basketbalu, volejbalu, 5 rokov som tancovala latinsko-americké tance. K fitnessu som sa dostala asi tak pred 9-10 rokmi a prvá súťaž, ktorej som sa zúčastnila bola na jeseň 2014. Odvtedy je moja srdcovka fitness v každom smere.

Venuješ sa coachingu, skupinovým tréningom, výživovému poradenstvu aj individuálnym tréningom. Pre tých, ktorí sú vo fitness svete noví, čo si pod týmito názvami majú presne predstaviť?

Áno, moje portfólio je na jednej strane veľmi pestré, avšak všetko so všetkým súvisí. Nefunguje cvičenie bez správne nastavenej stravy, rovnako ako sa pri správne nastavenej strave, treba hýbať. Preto okrem poradenstva v oblasti výživy patrí k mojej náplni práce aj trénovanie klientov vo fitnesscentre na osobných tréningoch (individuálne zostavený tréningový plán pre daného klienta).

Nakoľko sa však v poslednej dobe chce stále viac a viac ľudí hýbať a kapacitne ani časovo som nemohla prijať také množstvo klientov na individuálne hodiny, posledný rok sa aktívne venujem aj vlastným skupinovým cvičeniam. Okrem individuálnych a skupinových tréningov mám aj klientky, s ktorými spolupracujem na báze couchingu, a teda som pre nich skôr niečo ako ,,couch”, než tréner. Poskytujem rady, tipy, zefektívňujeme ich tréningy, či dolaďujeme stravu.

Ktorá z menovaných oblastí je tvoja srdcovka?

Ťažko povedať.... milujem všetky oblasti svojej práce. Avšak najviac ma dobíjajú energiou práve skupinové cvičenia, kde sa navzájom s mojimi babami motivujeme a spolu posúvame hranice. Ich úsmev po dobre odmakanom tréningu je viac, ako čokoľvek iné. Už dávno pre mňa totiž táto práca nie je ,,len” zdroj obživy.

Netajíš sa tým, že trofeje a ocenenia nehovoria o úspechu človeka nič. V čom teda ty vidíš úspech? Akého človeka za úspešného považuješ?

Áno, to je pravda. Dnes medaily, či diplomy nepoukazujú na to, či niekto uspel alebo neuspel. Je to ako v súťaži krásy... každému sa páči niečo iné. Ten, kto vyhrá, nemusí byť vždy najlepší a rovnako ako ten kto ,,prehrá”, nemusí byť najhorší. Vo všeobecnosti je v športe výhrou oveľa viac ako iba „umiestnenie“. Posúvanie vlastných hraníc, neustále napredovanie a spokojnosť mojich klientov je niečo, čo pre mňa tvorí úspech.

Progres a úspechy klientov sú aj moje. Takže kto je pre mňa úspešný? Každý! Každý jeden človek, ktorý na sebe pracuje a nespí na vavrínoch. Či už v oblasti športu alebo akejkoľvek inej. Každý, kto má snahu niečo meniť a pracovať na sebe. Ten, kto sa nebojí zmeny, má v sebe odhodlanie a túžbu niečo dokázať. A napriek pádom a prekážkam sa nevzdá.

Sama si ale viacero ocenení zo súťažného pódia získala, na ktoré si najviac hrdá?

Áno, to je pravda. Myslím, že najkrajšie spomienky mám na súťaže na Bali, kde som získala striebornú medailu a na Majstrovstvá sveta v Thajsku, kde sa mi v jednej kategórii podarilo získať aj zlato.

Si zástancom dlhodobej spolupráce s klientom, pri ktorej telo iba bonus premeny, môžeš k tomu povedať viac? Ako mám tomu presne rozumieť?

Naozaj milujem každú oblasť svojej práce, jedna bez druhej nefunguje. Súčasné prepojenie zmeny stravovacích návykov a zaradenia správneho pohybu do života vždy prinášajú výsledky a následnú spokojnosť ľudí. Avšak nie všetko sa deje ako sa povie cez noc. Je to dlhodobý proces... ak to chceme robiť zdravo a s dlhodobým efektom, nemať po mesiaci opäť hlavu v smútku, keď sa dostavia dôsledky nárazových diét, či pretrénovanosti. Preto kladiem dôraz na to, aby každý klient, s ktorým začnem v nejakom smere spolupracovať, vnímal tieto veci podobne ako ja.

Neexistuje totiž spôsob akým by spolupráca fungovala, ak ja budem chcieť viac ako moji klienti, alebo naopak, ak oni nepochopia princíp dlhodobosti. Ponúkam proces zmeny životného štýlu nie schudnutia do plaviek. A to je aj odpoveď na otázku, prečo je telo iba bonus premeny. Pretože ak niekto pochopí a stotožní sa s týmto pohľadom na fitness, počas celej cesty, ktorou bude prechádzať, jeho najväčšia zmena aj tak nastane vo vnútri - v tom, ako sa začne vnímať, akú hodnotu začne mať sám pre seba ako človek, keď pochopí, že aj on dokáže viac, ak chce. Lebo dosiahnuteľné je všetko, len to trvá o niečo dlhšie.

Ešte sa na chvíľu vráťme k súťažiam. Čo ťa naučili?

Súťaže mi dali veľmi veľa najmä v pochopení toho, čoho všetkého je naše telo schopné, ak chceme. A práve to viem využiť aj pri svojej práci. Mnohokrát, keď niekto povie, že niečo už nezvládne, tak viem, verím a vidím, že to ešte nie je jeho maximum. Samozrejme, za predpokladu, že chce a ide do toho. Ľudská myseľ vplýva na všetko. Stačí v sebe nájsť len dostatočnú dávku odhodlania. A to ma naučili súťaže. No v prípade, že niekto nemá v sebe toľko dravosti a sebazaprenia, tak to v ňom objavíme spoločnými silami. (smiech)

Pripravuješ aj aktuálne nejakých zverencov na súťaže?

V súčasnosti nemáme presne vymedzené, na ktorých by sme sa so zverenkyňami chceli zúčastniť. Žiaľ, faktom zostáva, že mnoho trénerov dnes svojim klientom nakladá viac ako zvládnu, tak sa niektoré svoje klientky po takýchto negatívnych skúsenostiach snažím dať dokopy predovšetkým po zdravotnej i psychickej stránke. A až potom začne byť naším spoločným cieľom súťaž. Môžem však prezradiť, že v blízkej budúcnosti sa niektorá z mojich zverenkýň na súťažné pódium postaví a verím, že sa nám podarí uspieť rovnako, ako to bolo aj minulý rok, keď sme spolu s inou klientkou zozbierali zlaté medaily takmer na každom pódiu.

Viem, že ty rozhodne nie si typ, čo zaspí na vavrínoch dokonca si zostavila vlastný cvičebný program, Fit Body, ktoré je zamerané na tvarovanie ženských kriviek.

Och, áno, je to moja srdcovka. Nakoľko viem, že veľa žien sa túži hýbať, avšak v skupine im to ide akosi lepšie ako sólo. Zostavila som Fit body, do ktorého som zakomponovala všetky svoje trénerské  skúsenosti. Ide o energické cvičenie, ktoré spája prvky silového tréningu a kardia. Každé cvičenie sa snažím pripraviť iné. Nie je to náhodne zostavený tréning počas hodiny. Keďže som vo všetkom taký Monk, aj tieto hodiny mám vždy vopred pripravené tak, aby ich zvládli začiatočníčky, aj pokročilé.

Sústredím sa predovšetkým o komfort a spokojnosť klientiek, aby odchádzali z hodín spokojné a nabité pozitívnom energiou. Preto sa snažím tréning zostavovať nenáročne na choreografiu, avšak zároveň tak, aby si každý dostatočne dobre zamakal.
Okrem vyformovania postavy sa stretávam predovšetkým s reakciami o zlepšení celkovej vitálnosti, vlastnej spokojnosti atď., čo je predovšetkým cieľom mojej práce. Opäť teda musím podotknúť - telo je bonus a potvrdzuje to aj Fit Body.

Pracuješ iba so ženami? Alebo sa venuješ aj mužom?

Čo sa týka osobných aj skupinových tréningov, spolupracujem len so ženami. Myslím, že ako trénerka, dokážem určite viac pomôcť ženám a spolupracuje sa mi s nimi lepšie ako s mužmi. S mužmi spolupracujem iba v oblasti výživového poradenstva, kde sa venujem nielen bežným cvičencom, ale aj profesionálnym športovcom.

Keby si si mala vybrať iba jednu vec, ktorú na svojej práci miluješ najviac, čo by to bolo?

Milujem, ak vidím, že niekto pochopil celú filozofiu fitnessu ako životného štýlu, prestal na seba pozerať s nenávisťou v očiach a vyformoval sa po fyzickej, i psychickej stránke zároveň.

Aké máš osobné aj pracovné ciele na najbližší rok?

Tak tých je mnoho. Samozrejme, si ich nechám ako prekvapenie, no prezradím, že v budúcnosti plánujem rôzne semináre, či napísanie knihy, kde sa pokúsim zhrnúť všetko to, čo fitness ponúka a kam nás ako osobnosti má možnosť posunúť pri správnom prístupe.

Prijímaš pri všetkých aktivitách, ktoré máš ešte stále nových klientov?

Aktuálne, žiaľ, nových klientov neberiem. Som zástancom teórie kvality, nie kvantity. Preto spolupracujem, čo sa týka osobných tréningov iba s určitým počtom klientiek.
Pre zvyšné záujemkyne však stále existuje možnosť spoločne si zamakať na Fit Body, prípadne možnosť couchingu, či rôzne formy výživového poradenstva, ktoré ponúkam a môžu si pozrieť na mojom webe www.nikafitnesslife.sk

Ak sa ti páčil rozhovor, zdieľaj ho s priateľmi.