Začal si? Nalaď sa a nezlyhaj!

Rozhodol si sa začať pre seba niečo robiť? Som na teba hrdý, je to to najlepšie, čo si mohol spraviť. Nemusíš sa hneď zodrať vo fitku ani jesť toľko, že ti mäso a vajcia pôjdu aj ušami. Nájdi si svoju vlnu, chyť ju a nepusti. Uvidíš, strhne ťa sama!

Čítať viac

Spoveď: Ako som sa stala závislá na silovom tréningu

Poznáte, ako sa hovorí: „Sto ľudí, sto chutí?“ alebo „Proti gustu žiaden dišputát?“ Ja to poznám veľmi dobre, dokonca často tieto frázy používam, ale ich skutočný význam ako aj veľkosť ľudí, ktorí ich hovoria som ocenila, až keď som sa rozhodla zmeniť svoj život od základov a dostala som sa na tú menšiu stranu barikády...

Čítať viac

Nemáš čas cvičiť? Dokážem ti, že ho máš a ani o tom nevieš

O niekoľko dní oslávime príchod nového roka. Nový rok je prísľubom nových začiatkov. A že si toho v rámci predsavzatí nasľubujeme viac ako dosť, netreba ani hovoriť. Ruku na srdce, koľkí sme si od januára sľubovali, že prestaneme fajčiť, alebo že začneme chudnúť. A ruku na srdce podruhýkrát, koľkí sme skončili ešte v ten istý mesiac, ako sme začali, pretože „nebol čas“ napríklad na cvičenie? Dosť bolo výhovoriek, týchto pár tipov ti pomôže nájsť si čas cvičiť.

Čítať viac