Fitness recept: Vynikajúce cestoviny s feta syrom a cherry paradajkami

piatok, 26 marca | 2021
Fitness recept: Vynikajúce cestoviny s feta syrom a cherry paradajkami

Tieto cestoviny si zamiluješ :) Kvalitne ťa zasýtia a dodajú tvojmu telu dostatok živín. Ich príprava ti zaberie menej než hodinu a istotne to bude lahôdka.

INGREDIENCIE

(VYJDE NA 3 PORCIE)

200g celozrnných cestovín

1 balenie Feta (200g)

200g cheery paradajok

1 lyžica olivového oleja

1 strúčik cesnaku

rôzne bylinky (podľa chuti)

soľ, korenie 

POSTUP

  1. Najskôr si zohrej rúru na 200 stupňov.
  2. Zapekaciu misu si potri olivovým olejom. Do stredu ulož feta syr, okolo cherry paradajky, pridaj cesnak, soľ, korenie a rôzne bylinky (môžu byť čerstvé alebo sušené).
  3. Umiestni do vyhriatej rúry a peč 35-40 minút.
  4. Medzitým si uvar cestoviny.
  5. Po 35-40 minútach vyber feta syr s cherry paradajkami z rúry, premiešaj (hlavne opatrne, je to horúce!). Potom pridaj uvarené cestoviny a znova premiešaj.
  6. HOTOVO! Ak chceš, môžeš ešte do cestovín pridať špenátové listy, ako som urobila ja.
  7. Dobrú chuť! :) 

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE NA 1 PORCIU

KALÓRIE: 393KCAL

B: 16,8G

S: 42,8G

T: 16,2G 

Ak sa ti páčil recept, zdieľaj ho s priateľmi.

Ak chceš svoj tréning spraviť ešte efektívnejším, zaraď do neho aj doplnky výživy.

Nakupuj tu

Autor: Martina Bečkeiová