Potraviny v kocke: Rýchly prehľad toho, čo by nemalo chýbať v tvojom košíku

pondelok, 23 apríla | 2018 | Megatrener.sk

Ak si sa rozhodol schudnúť alebo nabrať zdravo, nie z jedla vo fast foode, mal by si vedieť, že naše telo prijíma energiu z troch základných zdrojov. Sú nimi bielkoviny, tuky a sacharidy.

Čítať viac

Cvičenie s vlastnou váhou: Mýtus alebo realita?

streda, 11 apríla | 2018 | Megatrener.sk

Pri takomto tréningu môžeš byť sám sebe osobným trénerom. Tak ako pri silovom tréningu aj tu platí, že pravidelnosť musí byť dodržiavaná.

Čítať viac

Ty ešte neužívaš Glutamin? Zmeň to

nedeľa, 01 apríla | 2018 | Megatrener.sk

V minulosti bol Glutamin využívaný najmä v medicíne, na liečbu popálenín, postupom času si však získal popularitu v športe, a to predovšetkým v kulturistike.

Čítať viac

Ty ešte stále necvičíš? Toto sú dôvody, pre ktoré by si mal!

sobota, 17 marca | 2018 | Megatrener.sk

Keď sa lámali roky sľúbil si si, začneš cvičiť a ešte stále to nerobíš? Výhovorky bokom... Povieš mi, prosím, jediný dôvod, prečo to nerobíš? Ja ti na oplátku poviem rovno desať dôvodov, prečo by si mal.

Čítať viac